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寒假将至
冬季健康防护要点
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防护要点
冬季低温天气持续，室内活动频次显著增加，流感、水痘等呼吸道传染病与诺如病毒感染等肠道传染病的传播风险随之攀升；同时，围炉取暖、密闭空间烧煮等行为增多，也让一氧化碳中毒进入高发时段……
联勤保障部队第968医院疾病预防控制科特整理发布冬季健康防护要点，请您查收。
流感预防
疫苗优先接种。接种流感疫苗是最有效手段，6月龄以上儿童、老年人、慢性病患者、医护人员等重点人群尽早完成接种。
科学个人防护。在商场、地铁、医院等密闭或人员密集场所规范佩戴医用外科口罩，口罩潮湿或污染后及时更换；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播；勤用肥皂或洗手液在流动水下洗手，不随意触摸眼口鼻。
环境与活动管控。室内每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，降低病毒浓度；减少非必要聚集性活动，学校、单位出现聚集性病例时，配合暂停集体活动并加强消毒 。
症状早处置。出现高热、肌肉酸痛、咳嗽等流感样症状时，及时居家隔离，不带病上班、上学；就医时全程佩戴口罩，避免交叉感染 。
冬季疾病预防
冬季疾病预防
水痘预防
疫苗全程接种。接种水痘减毒活疫苗是核心预防措施，易感儿童建议按程序完成2剂次接种，成人易感者（尤其是密切接触儿童的医护、教师）可按需接种 。
严格隔离管控。水痘患者需隔离至皮疹全部结痂，避免接触儿童、孕妇等易感人群；学校、托幼机构发现病例后，立即开展密切接触者追踪，对教室、宿舍全面消毒 。
卫生习惯养成。保持皮肤清洁，勤换衣物；不与患者共用毛巾、餐具等个人物品；室内保持通风换气，高频接触表面定期用含氯消毒剂擦拭 。
集体场所防控。学校、托幼机构落实晨午检和因病缺勤追踪制度，发现疑似病例及时上报，避免疫情扩散 。
冬季疾病预防
冬季疾病预防
诺如病毒感染预防
强化手卫生。饭前便后、加工食物前，务必用肥皂或洗手液在流动水下彻底洗手，不可用含醇手消毒剂替代洗手 。
饮食饮水安全。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净；食材煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜；不吃生冷、不洁食物，避免交叉污染。
规范消毒流程。患者呕吐物、排泄物需用含氯消毒剂按比例稀释后覆盖消毒，作用30分钟以上；污染的衣物、床单单独清洗，清洗时佩戴一次性手套，洗完后再次洗手。
病例隔离管理。出现呕吐、腹泻症状后，居家隔离至症状完全消失后72小时。
冬季疾病预防
冬季疾病预防
一氧化碳中毒预防
源头风险管控。燃气热水器、燃煤炉具严禁安装在卫生间、卧室等密闭空间，直排式热水器需及时更换；安装烟囱时保证接口密封、出口通畅，加装防风帽防止烟气逆流。
核心通风措施。使用燃气做饭、炭火取暖、围炉煮茶或炭火锅时，务必开窗通风或留通风缝隙，避免密闭环境导致一氧化碳积聚；燃气灶具火焰呈黄色或红色时，提示燃烧不充分，立即开窗并检修。
科技防护加持。在厨房、卧室等关键区域安装一氧化碳报警器，定期检测是否正常工作；不使用与燃气具不匹配的“聚能环”“防风罩”，避免引发不完全燃烧。
特殊场景警示。不在密闭车库或通风不良处长时间怠速开暖风；车辆停放在开阔处开暖风时，需留车窗缝隙，定期切换空调内外循环，定期检修排气系统。
应急处置要点。出现头晕、头痛、恶心、乏力等疑似中毒症状，立即开窗通风，迅速转移至空气新鲜处，松解衣扣并拨打120急救电话；患者意识不清时，将头部偏向一侧，防止呕吐物窒息。
冬季疾病预防
冬季疾病预防
监制：张 伟
审核：李智博
编辑：太玉琢
供稿：疾病预防控制科（部分图片来源于网络）
期刊：第196期
发布于：北京市